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하루 3잔 커피와 심장 건강: 생활습관으로 지키는 방법 심장은 하루도 쉬지 않고 우리 몸 전체에 혈액을 공급하는 중요한 장기입니다. 특히 하루 3잔 커피와 심장 건강에 대한 관심이 높아지면서, 평소 실천할 수 있는 건강한 생활습관에 대한 필요성도 커지고 있습니다.이 글에서는 심장 건강을 지키기 위해 꼭 실천해야 할 5가지 핵심 생활습관을 소개합니다. 커피 섭취와 함께 적용하면 더욱 효과적인 습관이니 참고해 보세요.1️⃣ 균형 잡힌 식단 유지하기가공식품, 염분, 설탕 줄이기 – 나트륨이 많은 가공식품과 단 음식은 혈압을 높이고 혈관 건강을 해칩니다.채소, 과일, 통곡물 섭취 – 섬유질과 항산화 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.오메가-3 섭취 – 고등어, 연어, 견과류는 혈관 염증 완화에 도움이 됩니다.2️⃣ 꾸준한 유산소 운동하루 30분, 주 5일 걷.. 2025. 5. 5.
"조희대 및 대법관들의 6만 페이지 이틀 열람" 소송 기록 열람 과정 등 공개 촉구 서명운동 링크 현재 많은 국민들이 "조희대 대법원장 및 대법관들의 6만 페이지 이틀 열람" 소송 기록 열람 과정 등 공개 촉구 백만인 서명운동에 동참하고 있습니다. 왜 서명에 동참해야 하는가?이재명 후보를 지지하고, 지지하지 않는 문제가 아닙니다.이는 대한민국 사법부가 헌법과 법률, 양심이 아니라 내란 세력의 눈치를 보며 판결을 내린것에 대한 당연한 국민들의 의구심입니다.대통령 선거를 불과 한달여 앞두고 국민들의 판단에 영향을 줄 것이 뻔한 판결을 내린 사법부!그 절차가 공정했는지부터 우리 국민은 의혹을 제기해야 합니다. 선거는 대한민국 국민의 것이며 사법부가 정치에 개입할 권한도, 명분도 없습니다.그럼에도 불구하고 조희대 대법관을 비롯한 대법원은 2025년 4월 22일 대법원 소부에 배당된 사건을 대법원장 직원으로 .. 2025. 5. 3.
이재명 대법원 파기환송 뜻과 조희대 대법원장 과거 무죄 판결 논란 정리 2025년 5월 1일, 대한민국 정치계와 사법계를 동시에 뒤흔든 대법원 판결이 나왔습니다. 더불어민주당 이재명 대표가 공직선거법 위반 혐의로 대법원에서 유죄 취지로 파기환송되면서, 정치적 파장이 커지고 있습니다.이번 판결을 주도한 조희대 대법원장 역시 과거 논란이 된 무죄 판결로 재조명되고 있어, 본 글에서는 이재명 판결과 함께 조 대법원장의 판결 이력까지 상세히 분석합니다. 🧑‍⚖️ 이재명 공직선거법 위반, '유죄 취지' 파기환송 결정사건 개요: 2022년 대선 TV토론에서 김문기 전 처장을 "모른다"고 한 발언이 허위사실 공표로 판단됨.판결 경과: 1심과 2심은 무죄 → 대법원은 유죄 취지로 파기환송.판결 속도: 36일 만에 대법원 전원합의체 선고. 선거법 사건 중 이례적 속도.정치적 영향: 이재명.. 2025. 5. 2.
이재명 대법원 유죄 취지 판결…'2년 8개월 재판'의 전말과 정치적 파장 이재명 더불어민주당 대선 후보의 공직선거법 위반 사건이 대법원에서 유죄 취지로 결론났다. 1심 유죄, 2심 무죄, 그리고 대법원의 초고속 파기환송 결정까지, 재판의 전개 과정과 그 의미를 정리했다. 🔎 사건 개요: '김문기·백현동' 발언으로 시작된 재판더불어민주당 이재명 후보는 2021년 대선 캠페인 기간 중 방송과 국정감사 자리에서 한 발언으로 인해 공직선거법 위반 혐의로 기소되었습니다. 고(故) 김문기 전 처장을 “모른다”고 한 발언과, 백현동 개발 관련 “국토부의 협박” 주장 등이 문제가 되어 2022년 9월 검찰에 의해 정식 재판에 회부되었습니다.⚖️ 1심: 무려 2년 2개월 걸린 선고이 사건은 서울중앙지법 형사합의34부에 배당되어 첫 공판준비기일은 2022년 10월에 시작됐고, 본격적인 재판은.. 2025. 5. 1.
자꾸 화나고 잠이 안 온다면? 50대 여성을 위한 갱년기 증상 완전정복 가이드 50대에 접어들면서 이유 없이 짜증이 늘고, 밤마다 뒤척이게 되시나요? 이런 변화는 단순한 기분 탓이 아니라, 갱년기 증상일 수 있습니다. 갱년기는 단순히 폐경을 의미하는 것이 아니라, 여성호르몬의 급격한 변화로 인한 전반적인 신체적·심리적 변화를 뜻합니다.이번 글에서는 50대 여성이 겪을 수 있는 갱년기의 대표적인 증상부터, 생활습관, 식단, 질병 예방까지 총망라된 건강 관리법을 소개합니다.1. 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 여성의 난소 기능이 저하되어 에스트로겐 분비가 급격히 줄어드는 시기입니다. 보통 50대 초반에 본격적인 증상이 나타나며, 폐경 전후 약 10년을 갱년기로 봅니다. 2. 자주 나타나는 갱년기 증상육체적인 증상안면홍조와 발한: 얼굴이 달아오르거나 땀이 나며 불쾌감이 느껴집니다.심장이 두.. 2025. 5. 1.
경복궁 교태전 사전예약 및 개방일정 관람방법 경복궁 교태전, 왕비의 공간을 만나다조선시대 왕비의 생활 공간이었던 경복궁 교태전이 복원 30주년을 맞아 특별 개방됩니다. 이번 기회를 통해 평소 접하기 어려웠던 왕비의 공간을 직접 체험해보세요.이번 경복궁 교태전 개방은 사전예약을 통해서만 관람이 가능합니다. 빠르게 예약하고 왕비의 공간을 만나보세요. 교태전 예약하러 가기👆 📅 개방 기간 및 관람 정보기간: 2025년 5월 8일(수) ~ 6월 27일(금)요일: 매주 수요일부터 금요일까지관람 시간: 회당 약 40분 소요정원: 회당 15명예약 방법: 4월 30일 오후 2시부터 궁능유적본부 누리집에서 사전 예약 🏛️ 교태전의 주요 관람 포인트대청: 부벽화 모사도 2점(화조도, 원후반도도) 전시온돌방: 왕비의 생활상을 엿볼 수 있는 재현 유물 전시건순각:.. 2025. 4. 30.

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